Selbstwert & Selbstannahme: Du darfst Dich selbst wählen

Ein FrequenzKreis für die Verbindung zu Dir
Wie sprichst Du mit Dir, wenn Dir etwas misslingt? 

Wenn Du eine Pause brauchst, obwohl noch so viel zu tun ist? 
Wenn Du spürst, dass Dir etwas zu viel wird, und trotzdem Ja sagst?

Im Umgang mit uns selbst zeigt sich viel von dem, was wir über unseren eigenen Wert gelernt haben. 

Wir können anderen voller Wärme begegnen, ihnen Mut machen und ihre Besonderheiten lieben. 
Uns selbst begegnen wir dabei oft mit einer Strenge, die uns bei einem geliebten Menschen sofort auffallen würde.

Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen. 
Auch mein eigener Weg führt mich immer wieder zu der Frage: 
Darf ich so sein, wie ich bin? 
Mit meiner Empfindsamkeit, meiner Geschichte, meinen Bedürfnissen und meinem ganz eigenen Empfinden?

Aus dieser Verbundenheit heraus habe ich den FrequenzKreis "Selbstwert & Selbstannahme: Bei Dir selbst ankommen" zusammengestellt. 
Er ist eine Einladung, Dir selbst zuzuhören, Deinen Wert zu würdigen und Dir einen liebevollen Platz in Deinem eigenen Leben zu schenken.

Wer bin ich, wenn ich mich weniger anpasse?
Es kann sehr vertraut sein, erst einmal zu schauen, was die anderen brauchen. 
Die Stimmung wahrzunehmen, Erwartungen zu erfüllen und möglichst wenig Umstände zu machen. 
Wer das über lange Zeit getan hat, muss die eigenen Wünsche häufig erst wieder kennenlernen.

Was mag ich eigentlich? 

Was entspricht meinen Werten? 

Was wünsche ich mir, wenn ich für einen Augenblick die Erwartungen anderer beiseitelasse?

Die Angst, zur Last zu fallen, das Gefühl, unsichtbar zu sein oder nirgends richtig dazuzugehören, können uns tief berühren.
Ebenso die Erfahrung, mit dem eigenen Empfinden wenig Verständnis zu finden. Daraus können Sätze wachsen wie: "Ich bin zu empfindlich", "Meine Bedürfnisse sind zu viel" oder "Ich muss mich mehr anstrengen, damit ich angenommen werde".

Solche Überzeugungen können uns lange begleiten. Sie fließen in Entscheidungen ein, in Beziehungen und in die Art, wie viel Raum wir uns zugestehen.
Mir ist deshalb wichtig, dass dieser FrequenzKreis auch die eigene Identität berührt: Deine Werte, Deine Wünsche, Deine Stimme. Das, was Dich ausmacht und in Deinem Leben Ausdruck finden möchte.

Du darfst auf Deiner eigenen Seite stehen und Dich wählen
Selbstwert und Selbstannahme gehören für mich eng zusammen. 
Selbstwert bedeutet, die eigene Würde zu spüren. 
Selbstannahme bedeutet, auch den Seiten von sich mit Wärme zu begegnen, die sich verletzlich, unsicher oder unfertig anfühlen.

Wie schnell wird aus einem Fehler ein Urteil über die ganze Person. 
Aus "Das ist mir misslungen" wird "Ich kann das einfach nicht". Ein Rückschlag weckt Selbstzweifel, und der nächste Versuch wird schon im Gedanken an ein mögliches Scheitern schwer.

Auch Perfektionismus kann uns viel Kraft kosten. 
Immer noch etwas verbessern, noch mehr leisten, sich noch gründlicher vorbereiten. Und wenn dann Anerkennung kommt, wird sie heruntergespielt: "Ach, das war doch nichts."

In meiner Zusammenstellung haben deshalb der innere Kritiker, abwertende Selbstgespräche, überhöhte Erwartungen und das ständige Vergleichen mit anderen einen Platz bekommen. 
Ebenso das Zurückhalten eigener Möglichkeiten, das Aufschieben aus Unsicherheit und die Angst vor dem Unbekannten.
Dabei liegt mir besonders das Selbstmitgefühl am Herzen. 

Wie würde es sich anfühlen, nach einem schwierigen Tag bei Dir selbst Trost zu finden? 
Dir zuzugestehen, dass Du lernen darfst? 

Deine Mühe wahrzunehmen und Dich nach einem Rückschlag freundlich zu ermutigen?
Du darfst Dir selbst ein Mensch werden, bei dem Du Dich aufgehoben fühlst.

Was wir aus unserer Geschichte mitbringen
Unser Blick auf uns selbst hat eine Geschichte. 
Worte aus der Kindheit, fehlende liebevolle Zuwendung, Ausgrenzung, Zurückweisung oder verletzende Beziehungen können Spuren hinterlassen. 
Auch überwältigende Erfahrungen können es schwer machen, sich sicher zu fühlen und der eigenen Wahrnehmung zu vertrauen.

Im FrequenzKreis bekommen diese alten emotionalen Verletzungen Raum. 
Ebenso familiäre Konflikte und übernommene Muster, in denen Anpassung, Selbstverzicht oder das Zurückstellen eigener Wünsche selbstverständlich geworden sind.
Aus meiner energetischen Sicht gehören dazu auch die Themen Ahnenverbundenheit, unbewusste Loyalitäten und alte seelische beziehungsweise karmische Prägungen. 
Ich habe sie als Themen in die Frequenzbegleitung aufgenommen, ohne daraus für jeden Menschen dieselbe Geschichte abzuleiten.

Mich berührt dabei dieser Gedanke. 
Wir können unserer Familie verbunden bleiben und zugleich einen eigenen Weg wählen. 
Wir dürfen Freude empfinden, unsere Gaben entfalten und uns ein erfülltes Leben wünschen.
Auch das gehört für mich zur Selbstannahme: dem eigenen Leben eine eigene Gestalt geben zu dürfen.

Frieden mit dem eigenen Körper
Auf meinem Heilungsweg nach der Hirntumoroperation hat die Beziehung zu meinem Körper eine besondere Bedeutung bekommen. 
Es gab so vieles, das vorher selbstverständlich gewesen war. Mein Körper brauchte Zeit und ich durfte ihn unter veränderten Bedingungen neu kennenlernen.
Diese Erfahrung begleitet auch mein Wirken. 
Sie erinnert mich daran, wie kostbar es ist, dem eigenen Körper zuzuhören und die eigene Belastbarkeit ernst zu nehmen.

Selbstannahme berührt deshalb für mich auch die Fragen: 

- Wie begegne ich meinem Körper heute? 

- Höre ich seine Signale? 

- Darf er Ruhe brauchen? 

- Kann ich ihm Wertschätzung schenken, auch wenn er meine Erwartungen gerade nicht erfüllt?

Die Verbindung zum eigenen Körper, Selbstfürsorge und ein achtsamer Umgang mit den eigenen Kräften sind deshalb ebenfalls Teil dieses FrequenzKreises.

Deiner Wahrnehmung wieder vertrauen
Gerade wenn Du viel wahrnimmst, kann es herausfordernd sein, bei Dir zu bleiben. 

Die Stimmung anderer, ihre Wünsche und ihre Bewertungen können sehr präsent werden. 
Dann braucht die eigene innere Stimme Raum, damit sie wieder hörbar wird.
In der energetischen Zusammenstellung, habe ich deshalb auch Erdung, Schutz und die Abgrenzung gegenüber als fremd empfundenen Energien berücksichtigt. 

Dahinter steht mein Wunsch, Dich in der Verbindung zu Deinem eigenen Empfinden zu begleiten.
Was tut Dir gut? 

Welche Menschen begegnen Dir mit Respekt? 

Wo möchtest Du klarer aussprechen, was Du brauchst?

Ein Nein kann Ausdruck von Selbstachtung sein. 

Um Hilfe zu bitten ebenso und ein Lob anzunehmen, ohne es gleich kleiner zu machen, kann sich anfangs ungewohnt und zugleich sehr wohltuend anfühlen.
Zu Dir zu stehen darf auch bedeuten, unterstützende Beziehungen zu wählen und Dich dort zu zeigen, wo Deine Empfindsamkeit willkommen ist.

Raum für Deine Stärken und Deine Lebensfreude
Bei der Zusammenstellung war es mir wichtig, auch Deine Möglichkeiten in den Blick zu nehmen. 
Deine Talente, Deine Erfahrungen, Deine innere Kraft und all das, was Du bereits gemeistert hast.
Der FrequenzKreis greift deshalb ebenso Selbstvertrauen, Intuition, innere Sicherheit und den Mut zu neuen Erfahrungen auf. 
Dazu kommen die Würdigung eigener Erfolge, klare Kommunikation, Verbundenheit und das Vertrauen, das eigene Leben mitgestalten zu können.
Auch Freude, Erfolg und Wohlstand dürfen einen Platz haben. 
Du darfst Dir etwas wünschen. Du darfst Deine Fähigkeiten einsetzen und Dich über das freuen, was daraus entsteht.
Ein kleines Ritual im Alltag kann diese Hinwendung zu Dir begleiten. 
Eine ruhige Tasse Tee, ein Spaziergang oder eine Hand auf Deinem Herzen. 
Ein Augenblick, in dem Du Dich fragst, "Was brauche ich heute?" und Dir die Zeit nimmst, Deine Antwort zu hören.

Dein FrequenzKreis: Bei Dir selbst ankommen
Mit "Selbstwert & Selbstannahme: Bei Dir selbst ankommen" möchte ich Dir einen Raum zur energetischen Begleitung schenken. 
Die ausgewählten Frequenzthemen richten sich auf Selbstliebe, Selbstachtung, Vertrauen und inneren Frieden sowie auf den Umgang mit alten Mustern und emotionalen Verletzungen.
Es ist ein gemeinsames Themenangebot. Jede und jeder bringt die eigene Geschichte mit und erlebt diese Zeit auf persönliche Weise. Du brauchst dafür nichts leisten und auch keine bestimmte Erfahrung erreichen.

Gemeinsam in der Frequenz, ganz persönlich im Erleben.
Du kannst den FrequenzKreis für 14 Tage für 14 € buchen und die Anwendung in dieser Zeit mehrmals täglich nutzen.
Mein Herzenswunsch ist, dass Du Dir in diesen Tagen bewusster Raum schenkst. 

Das Du Deine Bedürfnisse hörst, Deine Stärken würdigst und Dir selbst mit mehr Wärme begegnest.
Denn auch Du gehörst zu den Menschen, die Deine Liebe und Aufmerksamkeit verdienen.

Ich wähle mich. Ich nehme mich ernst. Ich darf bei mir ankommen.

"Sobald Du Dir vertraust, sobald weißt Du zu leben." 
(Johann Wolfgang von Goethe)